El 25 de septiembre nace "Alcobendas en forma"

  • El 25 de septiembre nace "Alcobendas en forma"

Esta actividad gratuita se realizará dos veces por semana en el parque del Arroyo de la Vega.

Con el fin de evitar el sedentarismo, mejorar la condición física general y promover la socialización el Ayuntamiento ha creado el programa deportivo "Alcobendas en Forma". Esta actividad gratuita, está abierta a todos los vecinos y no necesita inscripción. Busca fomentar el ejercicio físico saludable en espacios naturales, por lo que se ha elegido el Arroyo de la Vega. Se realizará dos días en semana, lunes y miércoles de 11:30 a 12:30 h, y martes y jueves por la tarde, de 19 a 20 horas. Como hemos comentado, no es necesaria inscripción previa, basta con llevar ropa y calzado deportivo, y sumarse al resto de usuarios.

Las sesiones duran 60 minutos, de los que los 10 primeros se destinan al calentamiento, luego hay 40 minutos de la parte principal de la actividad, y los diez últimos son para volver a la calma. Se realizarán cargas naturales: resistencias naturales del propio cuerpo; cargas suplementarias, utilizando elementos del medio como escaleras, rampas, bancos, etc., y contracciones musculares mantenidas.

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Equipo de redacción de enalcobendas.es
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